생활정보 보따리

아이 밥을 먹이다 보면 “이건 싫어!”, “채소는 안 먹을래!”라는 말을 하루에도 몇 번씩 듣게 됩니다. 특히 잘 먹던 음식까지 어느 날 갑자기 거부하면 부모 입장에서는 걱정이 커지기 마련입니다. 하지만 어린아이에게 특정 음식에 대한 선호가 생기거나 새로운 음식을 거부하는 것은 비교적 흔한 모습입니다. 이럴 때 중요한 것은 억지로 먹이는 것보다 음식을 부담스럽지 않게 자주 경험하게 하는 것 입니다. 1. “다 먹어야 해” 대신 “한 번 맛볼까?” 편식을 줄이겠다고 아이 앞에서 “이것도 먹어야지”, “다 먹을 때까지 못 일어나”라고 하면 식사 자체가 스트레스가 될 수 있습니다. 새로운 음식을 처음부터 많이 먹이려고 하지 말고 아주 조금만 접시에 올려보세요. “오늘은 한 입만 맛볼까?” 정도로 가볍게 권하고, 아이가 거부한다면 지나치게 실랑이를 벌이지 않는 것이 좋습니다. 먹는 양을 부모가 모두 결정하기보다는 건강한 음식을 준비하고 실제로 얼마나 먹을지는 아이가 결정할 수 있도록 하는 것이 도움이 됩니다. 2. 채소를 ‘숙제’가 아니라 ‘놀이’로 바꿔보세요 아이에게 채소를 무조건 먹으라고 하기보다 재미있는 이름을 붙여보는 것도 방법입니다. 브로콜리 → 작은 나무 방울토마토 → 빨간 구슬 당근 → 주황색 막대 옥수수 → 노란 알갱이 오이 → 초록색 배 이름만 바꿔도 아이가 음식에 관심을 보일 수 있습니다. “브로콜리 먹어!”보다는 “오늘은 작은 나무 하나 골라볼까?”처럼 말해보세요. 3. 아이에게 음식 선택권을 주세요 부모가 모든 메뉴를 정해주는 것보다 아이가 작은 선택을 할 수 있도록 해보세요. 예를 들어 “당근 먹을래?”라고 묻기보다 “당근하고 오이 중에서 어떤 걸 골라볼까?” 라고 물어보는 방식입니다. 둘 다 건강한 음식이라면 아이가 무엇을 선택하든 괜찮습니다. 선택권을 주면 아이가 식사에 직접 참여한다는 느낌을 받을 수 있습니다. 4. 장보기부터 함께 해보세요 편식이 심한 ...

아이가 부모의 말을 듣지 않고 반항하기 시작하면 부모도 당황할 수 있습니다. 무언가를 하라고 하면 싫다고 하고, 하지 말라고 하면 오히려 더 하려고 하는 모습을 보이면 부모 입장에서는 “왜 갑자기 이렇게 변했을까?”라는 생각이 들기도 합니다. 특히 아이가 반복해서 부모의 말을 거부하거나 짜증을 내면 부모 역시 화가 나고 지치기 쉽습니다. 하지만 아이의 반항을 무조건 버릇이 없거나 말을 듣지 않는 행동으로만 생각할 필요는 없습니다. 아이의 연령과 상황에 따라 자신의 생각을 표현하고 싶거나, 독립심이 커지고 있거나, 부모의 관심과 도움을 필요로 한다는 신호 일 수도 있기 때문입니다. 이번 글에서는 아이가 부모에게 반항할 때 먼저 생각해 볼 7가지 를 살펴보고, 부모가 어떤 방식으로 대응하면 좋을지 알아보겠습니다. 1. 아이가 왜 반항하는지 먼저 생각해 보세요 아이의 행동만 보면 “말을 안 듣는다”는 생각이 먼저 들 수 있습니다. 하지만 반항하는 행동 뒤에는 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다. 원하는 것을 하지 못해서 화가 났을 수도 있고, 부모의 지시가 마음에 들지 않았을 수도 있습니다. 또는 학교나 친구 관계에서 스트레스를 받은 상태일 수도 있습니다. 반항이라는 행동만 바로 고치려고 하기보다 그 행동이 나타난 상황을 먼저 살펴보는 것이 좋습니다. 2. 아이가 스스로 결정하고 싶어 하는 것은 아닌지 살펴보세요 아이가 성장하면서 자신의 생각을 표현하고 스스로 선택하려는 모습이 자연스럽게 나타날 수 있습니다. 예전에는 부모가 정해주는 대로 잘 따르던 아이가 어느 순간 “싫어”, “내가 할 거야”라고 말하기 시작할 수도 있습니다. 부모 입장에서는 반항처럼 보이지만 아이에게는 자신의 의사를 표현하는 과정일 수 있습니다. 안전이나 건강과 관련된 중요한 문제는 부모가 분명하게 기준을 세워야 하지만, 가능한 범위에서는 아이에게 선택할 기회를 주는 것도...