생활정보 보따리

오랜 시간 함께 살아온 부부가 어느 순간 이혼을 고민하는 경우가 있습니다. 자녀를 키우고 가족을 위해 살아오면서 수십 년의 결혼생활을 이어왔지만, 자녀가 성장하고 자신의 삶을 돌아보는 시기가 되면서 부부관계에 대해 다시 생각하게 되는 것입니다. 이른바 ‘황혼 이혼’ 에 대한 관심이 높아지는 이유도 여기에 있습니다. 통계청의 2025년 혼인·이혼 통계 를 보면 2025년 이혼 건수는 8만 8천 건 으로 전년보다 3.3% 감소했습니다. 그런데 혼인지속기간별로 살펴보면 30년 이상 혼인한 부부의 이혼이 전체 이혼의 17.7% 를 차지했습니다. 2024년 16.6%였던 것과 비교하면 30년 이상 혼인한 부부의 이혼 구성비가 높아진 것입니다. 또한 통계표를 장기적으로 살펴보면 30년 이상 혼인한 부부의 이혼 구성비는 1990년 0.8%에서 2025년 17.7%까지 높아졌습니다. 전체 이혼 건수와 장기간 혼인한 부부의 이혼 구성비는 서로 다른 흐름을 보일 수 있다는 점 에 주목할 필요가 있습니다. 그렇다면 오랜 결혼생활을 이어온 부부가 이혼을 생각하게 되는 이유는 무엇일까요? 통계청 자료는 이혼의 구체적인 원인을 설명하는 자료는 아니므로, 이번 글에서는 통계 수치를 바탕으로 단정하기보다 오랜 결혼생활에서 나타날 수 있는 부부관계의 변화 를 중심으로 살펴보겠습니다. 2025년 통계에서 확인되는 황혼 이혼의 모습 통계청 자료에 따르면 2025년 우리나라 이혼 건수는 8만 8천 건으로 전년보다 3.3% 감소했습니다. 하지만 혼인지속기간별 이혼 구성비에서는 30년 이상이 17.7%로 가장 높은 비중 을 차지했습니다. 그 뒤를 5~9년 17.3%, 4년 이하 16.3%, 10~14년 15.9%, 15~19년 13.8%, 20~24년 10.2%, 25~29년 8.7%가 차지했습니다. 따라서 ‘황혼 이혼이 무조건 증가하고 있다’고 표현하기보다는 전체 이혼은 감소했지만 장기간 ...

부부가 함께 생활하다 보면 사소한 일로 의견이 달라질 수 있습니다. 처음에는 단순한 의견 차이였는데 이야기를 나누다 보면 어느 순간 말다툼으로 커지고, 서로에게 서운한 말을 하게 되는 경우도 있습니다. 문제가 해결되지 않은 채 비슷한 갈등이 반복되면 부부 모두 지치게 됩니다. 특히 오랜 시간 함께 살아온 부부일수록 상대방의 말이나 행동을 쉽게 예상하게 되면서 대화를 충분히 하기보다 자신의 방식대로 해석하는 경우도 있습니다. 하지만 부부 사이의 갈등이 반드시 관계가 나쁘다는 의미는 아닙니다. 서로 다른 환경에서 살아온 두 사람이 함께 생활하는 만큼 생각과 생활방식이 다른 것은 자연스러운 일입니다. 중요한 것은 갈등이 생기지 않는 부부가 되는 것이 아니라 갈등이 생겼을 때 어떻게 대화하고 해결해 나가느냐 입니다. 이번 글에서는 부부 갈등이 반복되는 대표적인 원인 7가지를 살펴보고, 갈등을 줄이고 대화를 회복하기 위해 부부가 함께 해볼 수 있는 방법을 알아보겠습니다. 1. 서로의 기대가 다르기 때문입니다 부부가 갈등하는 이유 가운데 하나는 서로에게 기대하는 것이 다르기 때문입니다. 한 사람은 배우자가 먼저 집안일을 알아서 해주기를 기대하지만 다른 사람은 구체적으로 부탁을 받아야 움직이는 경우가 있습니다. 한 사람은 함께 시간을 보내는 것이 사랑의 표현이라고 생각하지만 다른 사람은 가족을 위해 열심히 일하는 것이 사랑이라고 생각할 수도 있습니다. 서로 사랑하는 마음이 있어도 사랑을 표현하는 방식과 상대방에게 기대하는 행동은 다를 수 있습니다. 내가 당연하다고 생각하는 것을 배우자도 당연하게 생각할 것이라고 기대하지 않는 것이 중요합니다. 원하는 것이 있다면 상대방이 알아서 알아주기를 기다리기보다 구체적으로 이야기해 보세요. 2. 집안일과 육아의 부담이 한쪽에 치우칠 수 있습니다 집안일이나 자녀를 돌보는 일이 한 사람에게 지나치게 집중되면 불만...

사춘기 자녀를 키우다 보면 부모의 마음도 지칠 때가 있습니다. 어릴 때는 부모의 말을 잘 듣던 아이가 어느 순간부터 짜증을 내고, 대화를 피하고, 혼자 있는 시간이 많아지기도 합니다. 무엇을 물어봐도 “몰라”, “알아서 할게”라는 짧은 대답만 돌아오고, 부모가 걱정해서 하는 말조차 잔소리처럼 받아들여질 때도 있습니다. 처음에는 이해하려고 노력하지만 이런 상황이 반복되면 부모 역시 지치고 자신감을 잃을 수 있습니다. “내가 부모 역할을 잘못하고 있는 것은 아닐까?” “왜 우리 아이와는 대화가 이렇게 어려울까?” 이런 생각이 계속되면서 마음이 무거워지기도 합니다. 하지만 자녀와 갈등이 생긴다고 해서 부모가 잘못하고 있다는 뜻은 아닙니다. 특히 사춘기 자녀를 양육하는 과정에서 부모가 지속적으로 스트레스를 받으면 정서적으로 지칠 수 있으므로 부모 자신의 상태도 살펴볼 필요가 있습니다. 이번 글에서는 사춘기 자녀를 키우며 부모의 마음이 지칠 때 먼저 생각해 볼 7가지 를 알아보고, 단순한 피로와 지속적인 우울감을 어떻게 구분하고 도움을 요청할 수 있는지도 함께 살펴보겠습니다. 1. 자녀의 모든 행동을 부모의 책임으로 생각하지 마세요 자녀가 힘들어하거나 부모와 자주 충돌하면 부모는 자신의 양육 방식부터 돌아보게 됩니다. 물론 부모의 말과 행동이 자녀에게 영향을 줄 수 있습니다. 하지만 자녀의 모든 감정과 행동을 부모가 책임져야 하는 것은 아닙니다. 사춘기에는 신체적 변화와 학교생활, 친구관계 등 여러 가지 환경의 영향을 받을 수 있습니다. 자녀에게 어려움이 생겼다는 사실과 부모가 잘못했다는 사실은 반드시 같은 의미가 아닙니다. 필요한 부분은 돌아보되 모든 문제를 자신의 탓으로 돌리지는 않는 것이 좋습니다. 2. 부모도 지칠 수 있다는 사실을 인정하세요 부모라는 이유만으로 항상 강하고 침착해야 하는 것은 아닙니다. 자녀와 갈등...

사춘기에 접어든 자녀를 바라보는 부모의 마음은 복잡할 수 있습니다. 예전에는 부모의 말에 곧잘 대답하던 아이가 어느 순간부터 방문을 닫고 혼자 있는 시간이 많아지기도 합니다. 질문을 하면 짧게 대답하거나 짜증을 내고, 부모가 무엇을 물어보는 것조차 귀찮아하는 것처럼 보일 때도 있습니다. 부모 입장에서는 “왜 갑자기 이렇게 달라졌을까?”라는 생각이 들 수 있습니다. 하지만 사춘기는 자녀가 부모의 도움에서 조금씩 벗어나 자신의 생각과 정체성을 만들어가는 과정이기도 합니다. 따라서 자녀의 모든 변화를 반항이나 문제 행동으로만 바라보기보다는 자녀가 성장하면서 달라지는 과정일 수 있다는 점 을 먼저 생각해 보는 것이 좋습니다. 이번 글에서는 사춘기 자녀와 갈등을 줄이고 관계를 유지하기 위해 부모가 먼저 생각해 볼 7가지 방법 을 알아보겠습니다. 1. 예전의 아이와 비교하지 마세요 사춘기 자녀를 대하면서 부모가 쉽게 하는 말 가운데 하나가 “예전에는 안 그랬는데”라는 말입니다. 하지만 자녀가 성장하면서 생각과 행동이 달라지는 것은 자연스러운 변화일 수 있습니다. “어릴 때는 엄마 말을 잘 들었잖아.” “예전에는 아빠한테 이야기도 많이 했는데.” 이런 말을 반복하면 자녀는 자신의 현재 모습을 인정받지 못한다고 느낄 수 있습니다. 과거의 모습과 현재의 모습을 비교하기보다 지금 자녀가 어떤 생각을 하고 있는지 살펴보는 것이 중요합니다. 2. 모든 말을 잔소리로 만들지 마세요 부모는 자녀에게 도움이 되기를 바라는 마음으로 여러 가지 이야기를 합니다. 공부, 생활습관, 친구관계, 스마트폰 사용 등에 대해 이야기할 수도 있습니다. 하지만 같은 내용이라도 반복적으로 이야기하면 자녀에게는 조언보다 잔소리로 느껴질 수 있습니다. 특히 이미 알고 있는 내용을 계속 지적받으면 부모의 말을 듣기 전에 방어적인 태도를 보일 수도 있습니다. 정말 중...

누군가가 무심코 한 말 한마디가 며칠이 지나도 계속 마음에 남을 때가 있습니다. 상대방은 별다른 뜻 없이 한 말이라고 생각했을 수도 있는데, 이상하게 그 말만 자꾸 떠오르기도 합니다. “그 말을 왜 했을까?” “내가 그렇게 보였던 걸까?” “혹시 나를 싫어하는 것은 아닐까?” 이런 생각을 반복하다 보면 처음에는 아무렇지 않았던 말이 점점 더 크게 느껴질 수 있습니다. 그렇다고 해서 내가 지나치게 예민한 사람이라고 생각할 필요는 없습니다. 사람의 말은 그 말을 들은 당시의 상황과 나의 감정에 따라 다르게 받아들여질 수 있기 때문입니다. 이번 글에서는 누군가의 말 한마디가 계속 마음에 남는 이유 7가지 를 살펴보고, 마음에 남은 말을 어떻게 바라보면 좋을지 이야기해 보겠습니다. 1. 그 말이 내가 걱정하던 부분을 건드렸을 때 누군가의 말이 유난히 마음에 남는 데에는 이유가 있을 수 있습니다. 평소 내가 걱정하고 있던 부분이나 자신이 부족하다고 생각했던 부분을 상대방이 이야기했을 때 그 말이 더 크게 느껴질 수 있습니다. 예를 들어 평소 자신의 외모나 능력에 대해 걱정하고 있었다면 다른 사람의 사소한 말도 오래 기억에 남을 수 있습니다. 상대방의 말 자체보다 그 말이 내 마음속에 있던 걱정을 건드렸기 때문일 수도 있습니다. 2. 그 말을 들었을 때 이미 마음이 지쳐 있었을 때 같은 말이라도 내가 편안한 상태인지 지쳐 있는 상태인지에 따라 받아들이는 느낌이 달라질 수 있습니다. 하루 종일 스트레스를 받았거나 여러 가지 걱정을 하고 있었다면 평소에는 그냥 넘길 말도 마음에 크게 들어올 수 있습니다. 그래서 누군가의 말을 계속 생각하고 있다면 그 말만 바라보기보다 그날 내가 어떤 상태였는지도 함께 돌아볼 필요가 있습니다. 3. 상대방에게 인정받고 싶었던 마음이 있었을 때 우리는 가까운 사람이나 중요한 사람에게 인정받고 싶어...

가끔은 특별한 이유가 없는데도 사람을 만나기 싫은 날이 있습니다. 약속이 잡혀 있어도 나가고 싶지 않고, 누군가에게 연락이 와도 바로 답장하고 싶지 않을 때가 있습니다. 평소에는 좋아하는 사람인데도 오늘만큼은 혼자 있고 싶은 마음이 들기도 합니다. 그러면 스스로에게 “내가 왜 이러지?”라는 생각이 들 수 있습니다. 하지만 사람을 만나고 싶지 않은 날이 있다고 해서 반드시 이상한 것은 아닙니다. 사람과 관계를 이어가는 데에도 에너지가 필요하기 때문에 때로는 아무것도 하지 않고 혼자 쉬는 시간이 필요할 수 있습니다. 이번 글에서는 아무 이유 없이 사람을 만나기 싫은 날이 생기는 이유 를 생각해 보고, 혼자 있고 싶은 마음을 어떻게 받아들이면 좋을지 이야기해 보겠습니다. 1. 사람을 만나는 것 자체가 피곤하게 느껴질 때가 있습니다 사람을 만나는 일은 즐거운 일이기도 하지만 동시에 에너지가 필요한 일이기도 합니다. 대화를 이어가고 상대방의 이야기를 듣고 내 생각을 설명하는 과정이 반복되기 때문입니다. 평소에는 아무렇지 않게 하던 일도 피곤한 날에는 부담스럽게 느껴질 수 있습니다. 특별한 문제가 없어도 단순히 사람과 함께하는 시간을 잠시 줄이고 싶은 마음 이 생길 수 있습니다. 2. 혼자 있는 시간이 필요할 때가 있습니다 사람은 누구나 혼자만의 시간이 필요할 수 있습니다. 누군가와 함께하지 않고 조용히 식사를 하거나 음악을 듣거나 산책을 하는 시간이 마음을 편안하게 만들어 주기도 합니다. 특히 하루 동안 여러 사람을 만나고 많은 이야기를 나누었다면 집에 돌아와 아무 말도 하지 않고 쉬고 싶을 수 있습니다. 혼자 있고 싶다는 마음이 반드시 외로움을 의미하는 것은 아닙니다. 3. 생각이 많아졌기 때문일 수도 있습니다 특별히 힘든 일이 없더라도 머릿속에 생각이 많아지면 사람을 만나는 것이 귀찮게 느껴질 수 있습니다. 앞으로 해야...